Kennismaking ouder en kind yoga Voorkom stress bij jezelf en je kind Ouders hebben gemiddeld slechts 32 minuten ‘Me time’ per dag. In het dagelijkse leven worden we zo opgeslokt door werk, telefoon, huishouden en nog veel meer dingen, dat er onvoldoende tijd is te ontspannen en bewuste aandacht te Lees meer…
Bewegend coachen in de natuur Onze gezondheid is een groot goed. Hoe hou jij in deze snel veranderende tijd een gezonde balans tussen geestelijke en lichamelijke belasting? Door een groeiende geestelijke belasting kunnen klachten ontstaan. Zoals veel piekeren, spanningen, lichamelijke klachten. Dit kan het gevolg zijn van langdurige stress. Coaching, Lees meer…
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging… Een gezonde leefstijl bestaat uit meerdere componenten. Naast goede, eerlijke voeding zijn ook voldoende beweging (inspanning), ontspanning & sociale contacten en slaap & bioritme belangrijke componenten. Deze componenten beïnvloeden elkaar en zouden zelfs met elkaar in balans moeten zijn. Hierin liggen voor ieder individu de accenten Lees meer…